Analysez vos complexes

• – Avez-vous en tête des situations de travail où vous avez le sentiment d’avoir mal réagi ?
• – En quoi vos comportements vous ont-ils paru déplacés ? Quelles ont été les réactions des autres à ces comportements ?
• – Si vous pouviez recommencer, de quelle façon agiriez-vous ? Quels seraient les bénéfices de ce changement ?

Faire le tri dans vos croyances

• – Explicitez vos croyances en complétant les phrases suivantes:
  • Pour être bien avec soi-même, il faut/on doit…
  • Pour être bien avec les autres, il faut/on doit…
  • Pour réussir dans son travail, il faut/on doit…
• – Débarrassez-vous des croyances qui ne correspondent plus à votre vie actuelle
• – Reformulez positivement les croyances bloquantes. Ex.: “Je demande aux autres s’ils sont disponibles…” plutôt que “Je ne dois pas déranger mes amis…”

Adoptez des rituels de valorisation

• – Réfléchissez régulièrement à la question ex.: “Qu’est-ce qui fait de moi une personne unique ?”
• – Félicitez-vous quotidiennement pour 3 actions positives réalisées dans la journée

À bientôt,

#TeamCT